we are spandawa familly

Welcome Home Spandawa Familly !
silahkan login bagi yg sudah register
bagi yg blum, silahkan register kmudian perkenalkan diri anda
terima kasih.

::[ we are Spandawa Familly ]::

    Tujuh Cara Sehat Tanpa keluar Uang

    Share

    ali akbar nasution
    anak baru
    anak baru

    Posts : 8
    Join date : 2010-07-15
    Age : 22
    Location : Bandar Lampung

    Tujuh Cara Sehat Tanpa keluar Uang

    Post by ali akbar nasution on Fri Jul 16, 2010 8:38 am

    1. Kumpul dengan teman

    Khawatir terkena serangan jantung di masa tua nanti? Jika demikian, jangan tampik tawaran teman-teman untuk menghabiskan waktu bersama. Penelitian para ahli dari Harvard School of Public Health menemukan bahwa pria berusia lanjut yang tetap aktif bergaul memiliki kondisi pembuluh darah yang lebih baik, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung, dibanding dengan rekannya yang "kuper".

    2. Tarik napas

    Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Health Psychology menemukan bahwa orang dewasa muda yang punya rasa iri dan permusuhan memiliki fungsi paru lebih rendah. Hal itu terjadi jika campuran rasa iri, benci serta permusuhan tadi mengendap bertahun-tahun sehingga berdampak pada kesehatan. Untuk itu, mulailah belajar mengolah pernapasan. Tarik napas dalam, hitung sampai 10, lalu lepaskan. Anda akan merasa lebih rileks dan lepas.

    3. Mandi matahari
    Para ilmuwan akhir-akhir ini semakin memusatkan perhatian pada vitamin D yang ternyata punya banyak efek pencegahan penyakit. Mereka yang punya kadar vitamin D kurang dalam tubuhnya lebih beresiko terkena penyakit kanker, demensia, serta penyakit jantung. Karena itu, sisihkan waktu di pagi hari untuk berolahraga sambil berjemur di bawah matahari.

    4. Bercinta
    Anda tak perlu bercinta terlalu sering untuk mendapatkan manfaat hubungan seksual terhadap kesehatan. Peneliti dari Wilkes University menemukan bahwa melakukan hubungan seksual satu atau dua kali dalam seminggu akan meningkatkan kadar imunoglobulin A, antibodi yang melindungi tubuh dari berbagai infeksi termasuk melawan flu.

    5. Tidur

    Ini merupakan cara yang mudah dan menyenangkan untuk sehat. Cukup dengan tidur, kemampuan tubuh untuk melawan penyakit akan meningkat. Bukan hanya itu, tidur cukup akan menurunkan kadar leptin, hormon yang menekan nafsu makan. Dengan demikian, berat badan pun lebih terjaga.

    6. Olahraga aerobik

    Termasuk orang yang sulit tidur? Lakukan olahraga jenis aerobik, seperti jogging, bersepeda, atau berenang. Penelitian menunjukkan, mereka yang rutin melakukan olahraga aerobik intensitas sedang memiliki kualitas tidur yang lebih baik dibanding dengan mereka yang melakukan latihan beban.

    7. Masturbasi
    Dalam Journal of the American Medical Association tahun 2004 disebutkan pria yang ejakulasi 21 kali atau lebih dalam sebulan memiliki risiko terkena kanker prostat 33 persen lebih rendah. Hal ini terjadi karena ejakulasi secara teratur mungkin akan mengeluarkan zat-zat kimia penyebab kanker ikut dibuang.

    db hendri
    Succes Team
    Succes Team

    Posts : 174
    Join date : 2010-06-14
    Age : 25
    Location : lampung

    Re: Tujuh Cara Sehat Tanpa keluar Uang

    Post by db hendri on Fri Jul 16, 2010 10:09 am

    wahh..
    yg nomor 7 tu yg mantap..
    hahaha..

    algustaf
    anak baru
    anak baru

    Posts : 149
    Join date : 2010-06-26
    Age : 26
    Location : B.Lampung

    Re: Tujuh Cara Sehat Tanpa keluar Uang

    Post by algustaf on Fri Jul 16, 2010 10:51 am

    wahh....
    gw cuma 30 kali sebulan...
    resikonya brp persen..

    wkwkwkkkww ngakak

    db hendri
    Succes Team
    Succes Team

    Posts : 174
    Join date : 2010-06-14
    Age : 25
    Location : lampung

    Re: Tujuh Cara Sehat Tanpa keluar Uang

    Post by db hendri on Fri Jul 16, 2010 11:00 am

    parah..
    banyak amat mud..
    nggak lemes tah..
    ngakak

    algustaf
    anak baru
    anak baru

    Posts : 149
    Join date : 2010-06-26
    Age : 26
    Location : B.Lampung

    Re: Tujuh Cara Sehat Tanpa keluar Uang

    Post by algustaf on Fri Jul 16, 2010 11:02 am

    ye..
    yang penting mah sehat....
    selagi cucu nya mak erot masih idup..

    ngakak ngakak

    yang jadi pertanyaanya berap persen resikonya???
    cape deh

    db hendri
    Succes Team
    Succes Team

    Posts : 174
    Join date : 2010-06-14
    Age : 25
    Location : lampung

    Re: Tujuh Cara Sehat Tanpa keluar Uang

    Post by db hendri on Fri Jul 16, 2010 11:06 am

    tanya yg buat tread..
    gw juga bingung..

    berapa kali ya kita harus marturbasi supaya sampe 100%..?
    bingung

    algustaf
    anak baru
    anak baru

    Posts : 149
    Join date : 2010-06-26
    Age : 26
    Location : B.Lampung

    Re: Tujuh Cara Sehat Tanpa keluar Uang

    Post by algustaf on Fri Jul 16, 2010 11:13 am

    wkwkkwkkwkkwkkwkkwkkwkkwk..
    ampe patah kali..

    ngakak

    db hendri
    Succes Team
    Succes Team

    Posts : 174
    Join date : 2010-06-14
    Age : 25
    Location : lampung

    Re: Tujuh Cara Sehat Tanpa keluar Uang

    Post by db hendri on Fri Jul 16, 2010 11:18 am

    ampe kopong melompong dengkul kita kali ya..?

    algustaf
    anak baru
    anak baru

    Posts : 149
    Join date : 2010-06-26
    Age : 26
    Location : B.Lampung

    Re: Tujuh Cara Sehat Tanpa keluar Uang

    Post by algustaf on Fri Jul 16, 2010 11:20 am

    wkwkwkkwkwkkwkkw..
    kita..jangan bawa2 gw ya..

    dengkul gw masih full...

    db hendri
    Succes Team
    Succes Team

    Posts : 174
    Join date : 2010-06-14
    Age : 25
    Location : lampung

    Re: Tujuh Cara Sehat Tanpa keluar Uang

    Post by db hendri on Fri Jul 16, 2010 11:36 am

    halahh.
    lu tu lebih parah..
    sebulan bisa 30 kali..
    gila..
    gw 10 kali aja nggak nyampe..

    algustaf
    anak baru
    anak baru

    Posts : 149
    Join date : 2010-06-26
    Age : 26
    Location : B.Lampung

    Re: Tujuh Cara Sehat Tanpa keluar Uang

    Post by algustaf on Fri Jul 16, 2010 11:43 am

    wkwkkwkkwkkwkwkkwkkw...

    udach ahhh tunggu yang buat thread nya dateng ,..,.kita tanya aj???

    Sponsored content

    Re: Tujuh Cara Sehat Tanpa keluar Uang

    Post by Sponsored content Today at 9:04 am


      Current date/time is Thu Dec 08, 2016 9:04 am